ダイエット記録開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52kg 48kg 0% (あと4kg) 158cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

2016年04月08日

  • 今度こそ継続

    3月からゆるくダイエットしてたけど、今日から記録をつけることにします。

    1ヶ月間、スクワット15回
    2週間前から二の腕痩せストレッチ

    太ももは見た目に細くなってきた。
    二の腕はあまり変化なし。
    体重も変わらず。

    今日から腰回りストレッチを始めます。
    どれも1セット3分もかからないやつを1セットずつ。もっと増やした方がいいかな?

    明日はサイズを測ってみよう。

    生理中 カロリー合計:21:58
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今度こそ継続
今度こそ継続

158cm 52.6kg

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