9ヶ月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 61.3kg 54kg 0% (あと7.3kg) 157.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 157.5cm 標準

 » 
2016年04月08日

  • riku

    【記録】

    今日で9ヶ月〜❤️
    朝、ゆっくり出社の旦那さんと一緒に、桜の公園を通って途中まで散歩。
    ハラハラ散る桜素敵だ✨
    桜は散る時が一番美しいですよね〜❤️一番好き❤️
    まぁ、二人して、花びらを掴むのに必死で、儚さを感じる雰囲気ではなかったけどw

    その後は検診へ✨
    今朝は自分で測るのは時間なくてできなかったけどお通じも出て、体重問題なーし❤️
    順調順調✨
    今日は3D写真とれた!いっつも顔隠してばっかりなのに!
    うーん、口もと鼻元私に似てギュってなってるきがする〜(ノ_<)
    旦那さんに似てほしいのになー。
    目は私の二重をあげたい。
    ぶちゃかわで、なんか愛おしいなw
    体重は、1.7→1.9で200g増。もろ標準の線の上。
    ここからまた一気に増えるのかな?

    メディキュットさぼってたら、むくみの数値注意された。そのせいで貧血とな。。。ちゃんとやろう。


    お母さんがLine覚えました。
    ちゃんと使えるように、ガンガン送ろうと思います。

    昨日再現ダイスケでハヤシライス見てたらハヤシライス食べたくなったので、ハヤシライス食べました❤️

    カラムーチョ、食べちゃった。
    美味しい。あー、食べちゃった。

    オレンジ、トマトソルトスムージー作って、コップの縁に塩つけたら、お酒飲んでるみたいな気になって、幸せでした❤️
    作り方はこんな感じです。
    トマト1個を冷凍する
    オレンジ1個の身を取り出す
    トマトとオレンジ、水(100ml )はちみつ、レモン汁、塩をミキサーにかける
    コップの縁にレモン汁をつけて塩をつける。


    【今日やったこと】
    ・シーツの洗濯


    [[食事]]

    ハヤシライス◆○●
    サラダ○

    フォカッチャ◆
    カラムーチョ

    グラタン○▲●
    もやしナムル○
    ラペ○
    ハンバーグ●


    トマトとオレンジのソルティスムージー○▲▲


    ◆主食    2
    ●主菜    3
    ○副菜    6
    ▲果物    2
    △乳     2

    [[カフェイン]] 
    さくらんぼミルクティー△

    【運動】
    3km

    【お通じ】


    【指標】========================================
    [[食事]]
        指標 目標 
     主食 6   4
     主菜 5   4
     副菜 6   6
     果物 2   1-2
     乳  2   1
    主食1 ご飯100g 168kc
    主菜1 目玉焼き 112kc
      2 煮魚   205kc
      3 鶏肉のから揚げ(4個) 298kc
    http://www.komenet.jp/balance/index.html
    糖質
    http://tst.japan-topics.com/archives/47
    [[運動]]
     目標:平日6km歩き
     家から駅  1km
     駅から会社 2km
     家から会社 4km
    [[カフェイン]]
     一日3杯までは許容
      時間はあける。
      会社のお茶を消費中。
    =================================================

    カロリー合計:22:05
    •  
    • コメント4件
    • ぽん ぽん 9カ月突入おめでとうございます☆
      わーー!かわいいですね♡
      うちは毎回手で隠しちゃって3D上手くとれなかったんですがσ^_^;
      これはいい記念になりますね。
      のこりのマタニティライフ楽しんで下さいね〜( ´ ▽ ` )ノ
      2016.04.09 06:20
    • riku riku > ぽんさん

      ありがとうございます❤️
      うちもやぁぁぁっと見せてくれた感じですw
      旦那さんは、画像も送ったんですが、写真も奪っていきましたw
      マタニティライフ楽しみます✨
      2016.04.09 11:10
    • みゅんみゅん みゅんみゅん 健診、お疲れ様でした!
      順調に育ってくれているようで安心ですね♪♪♪
      何気にエコー写真、みんな同じ顔に見えるのは私だけ?
      娘は自分に似てるのか、弟に似てるのかどっちかなぁ〜って楽しみにしてます。←そこは、パパ、ママじゃないんだ꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡

      後期は自分の健康管理、ますます気を付けないといけないから
      大変だけど楽しみながらいきましょ♡
      2016.04.09 23:02
    • riku riku > みゅんみゅんさん

      ありがとうございます✨
      私もこの顔見るまではみんな同じって思ってました!
      もらったエコーDVD(2D )は、2回みようと思わないんですが、この3Dの顔写真は、私の子だーってなんかすごく実感して、ニヤニヤ見てしまいますw

      お兄ちゃん、お姉ちゃんも楽しみでしょうがないんですね❤️かわいい✨
      2016.04.10 08:20
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