ドトールから、新作が~、出た~♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.7kg 59.8kg 0% (あと1.9kg) 159cm 61.7kgの体型
    体脂肪 33% 33.8% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年04月08日

  • まろん

    のぉ!のぉ!のぉ!!

    Oh No!!

    なぜ、なぜあなたは痩せたいと思っているはずなのに、ドトールで新作ケーキを発見したら食べてしまうの?

    ねぇ、なぜ?

    (TДT)

    んまかったよ。
    コーヒーとよく、合ったよ。

    ベイクドチーズケーキも気になってる、、、。


    (TДT)


    こりゃ、近々たべるな、きっと。(マテ)


    夜ご飯後に無駄なチョコ入れの開け閉めをして、You!Win!

    うん、、、
    勝ったよ、勝てたよ、、、。

    頑張れる、はず。
    明日花見に行こうとも(ぇ)

    ☆身体データ☆
    朝の体重61.2kg 前日夜-0.3kg
    夜の体重61.7kg 朝+0.5g
    体脂肪33.8%
    お通じ○
    睡眠 7時間


    ☆朝食☆
    トースト
    プルーン
    アマニ油
    ヨーグルト
    コーヒー
    アーモンド
    チョコ



    ☆昼食☆
    キーマカレーと雑穀米
    ケフィア+スムージー
    昆布
    みそピー
    白湯
    トマト




    ☆夕食☆
    ご飯
    漬け物
    納豆
    冷奴
    サラダ
    ピーマンと豚肉の煮物
    大豆飲料
    白ワイン軽く1杯


    ☆間食☆
    ブルーベリータルト


    ☆運動☆
    足パカ

    ☆歩数計☆
    5500歩くらい

    カロリー合計:22:23
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159cm 62.4kg

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