ナチュラルに断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65kg 60kg 16% (あと5kg) 158cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

2016年04月08日

  • みや@アラフォー

    今日は忙しくてご飯を食べる時間もなかったせいか気付いたら丸一日何も食べていないことに気付いた。

    丸一日とは当然24時間なんですけど。

    1日何も食べなくても全然動けてしまうのは、毎日余計に食べ過ぎているから…なのかな?と反省。

    しかも私の場合栄養ならまだしも、要らない分の糖分や脂質もたんまりとっているのでさらに太るわけで…。

    太っていて思う事はサバイバルな状況におかれた時に、私みたいに太っていて体力もない人間はお荷物になるか真っ先に死ぬだろうっていうこと。
    まぁ…無人島に閉じ込められるとか、バトロワみたいに突然「殺し合いをしてください」みたいな場面に出くわすことはないだろうけど。

    急な震災などが来た時に自分の足で津波から逃げたりするのに充分な体力は普段からつくっておかないといけないよね…とは思う。
    その為にもまずは痩せないと…。
    自分の体が重くて津波に飲み込まれたとか逃げ送れたなんてシャレにならない。

    まだまだ美味しい物を食べたいし、その為には健康に生きないと…。



    自分でしようと思って24時間何も食べなかったわけではないけど、気付いたら1日断食になっていたので最初の食事は軽めのフルーツとかヨーグルトにしよう。
    いきなり肉とかじゃきっと体がビックリするよね。

    しかし、丸一日食べなかったんだから体重もっと減ってくれてもいいんじゃないの?って思ったのが今日の一番の感想かもしれないですw

    カロリー合計:22:33
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