さらりと・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 81kg 76kg 77% (あと5kg) 176cm 81kgの体型
    体脂肪 24% 17.3% 15% 176cm モデル

2016年04月08日

  • ディヴァンテ

    81.0(+0.3kg) 体脂肪17.3% 内臓脂肪12 BMI 26.1

    今日はジョギングなしです。

    月曜日と金曜日はお休みにすると平日火水木と土日で週5、
    かつ土日それなりに頑張れるのでベストチョイスかも。

    それで81.0kgなら夕食を食べ過ぎなければ、
    土日にまたいい数値が期待できるかも。ググッと下げよう。

    ということでダイエットはここまで。

    仕事仕事・・・あぁ。(T_T)

    カロリー合計:22:51
    •  
    • コメント3件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんばんは!今日は体重逆リバウンドするしダイエット検定併願試験も合格したし!
      いいこと起きる時は一気にいいことが起きるみたい
      2016.04.08 23:52
    • わうけん わうけん 俺は土日に体重が増えちゃうタイプです(汗)

      お仕事頑張れ!!
      2016.04.09 05:12
    • きぃちゃん きぃちゃん お仕事忙しいようですね〜!身体に無理ないように頑張ってくださいね〜!土日は増える事多いから、要注意です! 2016.04.09 10:37
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実践中のダイエット方法

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