生理きた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51.5kg 45kg 0% (あと6.5kg) 154cm 51.5kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 154cm 平均

 » 
2016年04月08日

  • りぃ

    自転車15分×2

    朝☆7:00
    豆腐

    昼☆15:00
    水菜、豆苗
    つけ麺
    豚肉少し

    夜☆20:00
    納豆、もち麦
    豆腐

    ローズヒップティー2ポット
    黒糖3個

    めっちゃオシッコ!利尿作用やばい。


    夜中☆3:00
    糖質0麺2個でカルボナーラ

    太もも裏、腕、肩めっちゃ筋肉痛ー!!
    早くテニスやりたい♡

    カロリー合計:23:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ずら卵 亜鉛(Zn:zinc) 200種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、細 ...

    ダイエットラボ
  • 風邪予防・美容におすすめ!冬に飲みたいハーブティー

    」がおすすめ!程よい酸味とフルーティーな甘みが特徴のローズヒップは、「ビタミンCの爆弾」と ... 邪のほかにも花粉症などのアレルギー症状の緩和にも効果があると言われています。マスカットに似た甘い香りが特徴のハーブです。 肌荒れ対策には、「ローズヒップ ... 】 風邪のひき始めには、「エルダーフラワー」がおすすめ!エルダーフラワーは発汗作用や利尿作用 ... 風邪予防・美容におすすめ!冬に飲みたいハーブティー ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くーちゃろ
  • ちさま
  • しろこ
  • 凌
被ライバル - 全てを見る
  • いくら
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
りぃ
りぃ

154cm 51.5kg

日記
49
ライバル
4
被ライバル
1