72日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 93.6kg 85kg 39% (あと8.6kg) 175cm 93.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 28% 25% 175cm 美容

2016年04月08日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.7
    BIM   :30.7
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1958
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:バナナ・豆乳200ml(187kcal)

    昼:赤飯1杯・茹でキャベツ・半マヨ・入り卵(651kcal)

    夜:生野菜2袋・木綿豆腐・鶏肉巻き・エビ茶碗蒸し(588kcal)

    間食:チョコ1粒(28kcal)

    運動:休み

    残り日数:10日(採血日)

    今日はカロリー低すぎwww
    力が出なくなるぞ~~~~(汗
    もう少し栄養?カロリー?取ろう。
    そして明日も頑張ろう♪

    カロリー合計:1454kcal23:34
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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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