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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 84kg 75kg 9% (あと9kg) 174cm 84kgの体型
    体脂肪 26.1% 25.2% 20% 174cm 標準

2016年04月08日

  • ほっしゃん

    パーソナルトレーニングに行ってきました。
    体感トレーニング後、ペンチプレス、クランチ&スロー、ケトルスクワット、バイクインターバルをやりました。
    最後のバイクインターバルが、一番疲れました。

    明日から筋トレを再開。
    どんな筋トレをしようかな〜(*^o^*)

    カロリー合計:23:43
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実践中のダイエット方法

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ほっしゃん
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