土曜日 16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 68.7kg 64.4kg 0% (あと4.3kg) 147cm 68.7kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.8% 20% 147cm 標準

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2016年04月09日

  • もちこ

    デトックス強化

    「やせたね」
    「後ろ見たら分かるわ」
    って言われた(≧∇≦)。

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    7:00
    ・ハネージュメロン
    12:30
    ・ドライ無花果
    ・生ナッツ
    19:00
    ・玄米
    ・えごま油
    ・ふりかけ
    ・サラダ
    ・具沢山な味噌汁
    ・パウンドケーキ
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    近所の無添加の
    お惣菜屋さんのお菓子

    醗酵バター使用で
    おいしかった


    頂いたジュースは
    ストレートで柚子とりんごが
    すごく合ってる(*^o^*)。

    カロリー合計:00:11
    •  
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実践中のダイエット方法

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もちこ
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