減った!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.6kg 50.9kg 9% (あと3.7kg) 153cm 54.6kgの体型
    体脂肪 34.1% 31.1% 29.5% 153cm 体重とBMI

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2016年04月09日

  • ゆず子

    遅く時間の食事が良くないのは
    分かっていたけれど、
    これ程ダイレクトだったとは❗️
    甘く見ていた❗️
    ジムのエアロバイクを漕ぎながら
    『体重が増え始めたの食事時間が遅くなってからかも』と反省(−_−;)

    カロリー合計:00:14
    •  
    • コメント1件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 体重減りましたね☆
      僕も夕食はできるだけ早く食べるようにしています。
      けど寝るまで時間が空いたらお腹空くんですよね(笑)
      2016.04.09 20:14
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153cm 50.8kg

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