咀嚼したい!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.4kg 51.5kg 21% (あと7.9kg) 161cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

2016年04月09日

  • とっとちゃんねる

    最近ふと思うんです
    噛んでないなぁ〜って(ーー;)

    ダイエット意識しだして
    パン、ご飯、麺、イモ類
    などなど
    制限しだしたら
    噛んで満足ってゆー行為から遠ざかってるんじゃないかって

    汁物、生野菜
    ダイエット的には万歳〜だけど
    ここ2、3日、ちゃんと咀嚼したい謎の衝動がっ!!
    とりあえずアーモンドばかりつまみ食い(^^;;

    あ、私の料理下手&レパートリーの少なさが原因なんは過分にあります!!笑


    スタジオレッスン30分
    8キロランニング
    弁当○
    便△

    カロリー合計:00:30
    •  
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実践中のダイエット方法

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