136日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 94.7kg 80kg 45% (あと14.7kg) 175cm 94.7kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 標準

2016年04月08日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・御飯(2膳)
    ・春巻き(2切れ)
    ・目玉焼き
    ・レタス

    <昼>
    ・スパゲッティ【373】
    ・コーヒー【0】
    ・カフェオレ【37】

    <夜>
    ・納豆御飯
    ・肉じゃが
    ・玉ねぎとワカメのサラダ

    <間食>
    ・チーズ【50】
    ・ジンジャーエール【175】
    ・お菓子(3袋)【378】
    ・カップラーメン【347】
    ・塩パン(2個)

    <体重>
    ・運動前:95.60
    ・入浴後:94.70

    憶えてるのだけ記録、食いすぎた。
    100kgフラグが立つ前に何とか体重を戻さねば・・・

    カロリー合計:00:54
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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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