582日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.6kg 53.5kg 18% (あと6.1kg) 156.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.5% 20% 156.5cm 平均

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2016年04月08日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・白菜とえのきと厚揚げの味噌汁・ウィンナー・ツナマカロニサラダ

    【昼】
    炊き込みご飯おにぎり・味噌串カツ・ツナマカロニサラダ

    【間食】
    シュークリーム

    【夜】
    カレーライス・福神漬け・ブロッコリーのおかかマヨ和え・ゆで卵

    カロリー合計:00:58
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☆ぺん太
☆ぺん太

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