60.4kg 31.9%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 60.4kg 50kg 22% (あと10.4kg) 164.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33% 31.9% 21% 164.5cm 理想

 » 
2016年04月08日

  • ぐでまる


    バナナ半分
    カスピ海ヨーグルト、リンゴジャム
    スライスチーズ
    アーモンド7粒
    いちご3粒


    肉うどん

    間食
    お団子1本


    しゃぶしゃぶ

    生理中 カロリー合計:01:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ...

    ダイエットラボ
  • ヘルシーな「カスピ海ヨーグルト」のレシピ本が登場

     フジッコは、「カスピ海ヨーグルト」の需要拡大を目的に、カスピ海ヨーグルトの特徴である『ね ... ばり』、『酸味の少なさ』を生かしたレシピ本『カスピ海ヨーグルトのおいしいレシピ』を、9 ... 月30日にKADOKAWAから発売する。  日本人のヨーグルトの1日平均摂取量は、約20gと言われている。カスピ海ヨーグルト ... ヘルシーな「カスピ海ヨーグルト」のレシピ本が登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ぐでまる
ぐでまる

164.5cm 56.3kg

日記
27
ライバル
0
被ライバル
0