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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.9kg 57kg 1% (あと5.9kg) 165cm 62.9kgの体型
    体脂肪 25.8% 32.6% 23% 165cm 体重とBMI

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2016年04月07日

  • でーみ

    ランニングのお陰か生理が終わりかけのお陰かでちょっと減った!嬉しい!


    朝→トースト、コーヒー、シュークリーム

    昼→手作り弁当

    夜→レアチーズケーキ

    間食→お団子、パナップミニサイズ


    寝る前に腹筋トレーニング始めました!プルプルするー!

    生理中 カロリー合計:01:27
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実践中のダイエット方法

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