スロトレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.4kg 42kg 0% (あと3.4kg) 149cm 45.4kgの体型
    体脂肪 23.8% 0% 22% 149cm 平均

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2016年04月09日

  • ごま

    長い間ホコリをかぶってたスロトレの本を引っ張り出して、昨日からやってます。
    フルでやると1日置きで良いらしいのですが、
    とりあえず毎日何かしらやる、というのを習慣づけたいので、ハーフ+部分的に。

    やってる時は本当につらいけど、全く筋肉痛にならない感じ。
    こんなもんだったかな?
    よく分からないけど、やらないよりは良いってことで、毎日継続出来るように頑張ります(o^^o)

    カロリー合計:01:27
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