4/8(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 78.5kg 66kg 50% (あと12.5kg) 173cm 78.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 23% 173cm 平均

 » 
2016年04月08日

  • 白くまゆ

    今日は曇
    雨降りそうで寒かったんで

    ウォーキングは無しよ(笑)

    その代わり
    お家エクササイズ

    運動

    ヤーナリズム(ラテン30分)
    ヤーナリズム(ディスコ30分)

    302カロリー消費

    1日摂取カロリー
    1500におさめようって
    思ってもいたら

    1861カロリーに

    お菓子なかったら
    1500カロリーにおさめられたな
    ( ̄~ ̄;)

    この繰り返しだな
    地道なダイエット生活って

    明日は頑張ろう
    o( ̄ ^  ̄ o)ムホッ(笑)

    カロリー合計:1861kcal01:45
    •  
    • コメント4件
    • りきぼう りきぼう こんにちわ~
      お家エクササイズはいい選択だったと思います。
      ウォーキング中に雨が降るのは最悪ですから。
      降りそうなときは無理しない方がいいですよね。

      私もカロリー1500以内が理想なんですが
      なかなか難しいです。夜の晩酌だけで結構いってしまいますし。
      地道に頑張っていきましょう♪
      2016.04.09 14:07
    • はむ子 はむ子 カロリ計算しっかりやってて偉い〜

      おうち運動も継続は力なりでつ
      (`・ω・´)シャキーン
      2016.04.09 20:24
    • 白くまゆ 白くまゆ りきぼうさん

      私は
      お菓子を食べなければ
      1500カロリーキープ
      出来るって
      解っちゃ居るんですが……
      (^o^;)アハアハハ(笑)

      お互い頑張りましょうね
      (/_\;)

      2016.04.10 01:02
    • 白くまゆ 白くまゆ はむ子さん

      いやいや
      はむ子さんの

      飲み会の次の日の
      ストイックさには

      かないません(笑)

      私もはむ子さん
      みたいに
      ガンバらなきゃo(^-^)o


      2016.04.10 01:04
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