久しぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.5kg 57kg 7% (あと6.5kg) 162cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年04月09日

  • けちこ

    最近忙しくて日記さぼってました(^-^;)今週は便秘がひどくて体重増加傾向。トレーシーも週5~4ペースになってきてる(>_<)友人の結婚式まであと1ヶ月!やれるとこまで頑張らねば!

    朝ー味噌汁、ごはん、唐揚げ、きゅうりとワカメの酢の物、ひじき煮、ほうじ茶
    昼ー油麩丼、ひじき煮、切り干し大根、唐揚げ、いちご、ほうじ茶
    夜ーごはん、味噌汁、ハンバーグ、キャベツの千切り、パプリカ

    カロリー合計:03:20
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