久々に運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.1kg 52kg 26% (あと5.1kg) 153.5cm 57.1kgの体型
    体脂肪 33% 31.3% 25% 153.5cm 理想

 » 
2016年04月09日

  • 輝

    今日は夜に友達と外食に行って体重が少し増えちゃったけど体脂肪率が下がったからよかった(>_<)やっぱり運動はすっきりする!明日も頑張ろう( ^ω^ )

    運動

    ウォーキング
    4km
    体幹&筋トレ
    1セット
    ストレッチ
    1セット
    顔ヨガ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:03:37
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 体脂肪率が下がって良かったですね(*^^*)
      頑張って下さいp(^^)q
      2016.04.10 01:36
    • 輝 > ゆかねぇさん
      ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ♡
      そう言っていただけると嬉しいです!
      これからも一緒に頑張りましょう(^○^)
      2016.04.10 10:19
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