22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.4kg 46.8kg 44kg 0% (あと2.8kg) 151.7cm 46.8kgの体型
    体脂肪 24.6% 23.6% 20% 151.7cm 理想

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2016年04月09日

  • まい

    スタートより増えちゃってるから戻さなければ。
    今日は沢山歩いた日✌️
    特茶とか買ってみたりした日 w

    朝 無し
    昼 レタスサンド、微糖コーヒー、抹茶アイス半分
    夜 ミートソースパスタ 1/3、サラダ、エビフライ1本、野菜生活、

    間食 ポルテ3つ、ポッキー1袋

    朝食べなかったから夜と間食多くなっちゃったー。気をつけよっ。
    タンパク質も最近減り気味だから気をつけてとるよーにしよっ。

    お菓子は太る‼︎これ忘れないよーにしなきゃ。

    生理中 カロリー合計:06:33
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まい
まい

151.7cm 45.1kg

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