今朝は曇り空 雨の予報ですのでジムでバイクします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.1kg 74kg 48% (あと3.1kg) 170cm 77.1kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年04月09日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 昼に食べ放題で夕食はカット 普段食べない物を食しました。

    本日の言葉
     過去に罪を犯した、弱い弱い自分をいつまでも引きずるだけではなく、もっと強い自分になって、人に迷惑をかけた分の何十倍もお返ししていくという生き方もあるわけです。

    ミスター珍 談
     小さな悪いことは誰でも有るでしょう。
    その分の何十倍もお返ししていけば良いのです。
     人生は貸借対照表(バランスシート)で黒字に出来れば合格でしょう。
     
     写真は、今日ジムでバイクしながら読む本です。
    未だ全部読んでません。

    カロリー合計:06:38
    •  
    • コメント4件
    • まゆこ まゆこ おはようございます。今日は雨だからか気分がのりません……… 2016.04.09 08:41
    • ミスター珍 ミスター珍 > まゆこさん
      コメント有り難うございもす。
      こちらは今も強風です。
       外での散歩を止めてジムでのバイクを終えました。
      1日一回は体を動かすと気分が良いですよ
       さて、
      >今日は雨だからか気分がのりません……… 
       天候が悪いと気分も良くないですが
      そういうときは休んで下さい。
       適度な休養すれば元気か出ますょ

      それでは

      2016.04.09 10:46
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      こんばんは。珍さん♪♪

      ジム活 お疲れ様です。本を読みながらのバイク.+*:゚+。.☆ 集中して 時間があっという間じゃなかったでしょうかね(^_-)-☆

      そちらはお天気わるかったですかぁ。
      関東は 暖かかったですよぉ


      普段たべない 食べ放題のメニューってなんでしょ(笑)♪♪


      小さな悪いこと・・・普段は忘れてますけど、ときどき思い出すことあります!(>_<)
      貸借対照表ですか?!(。・о・。)
      なるほどぉ です、珍さん♪♪
      2016.04.09 19:49
    • ミスター珍 ミスター珍 > °*ゆれと*°さん
       ゆれと さん こんばんは
      >ジム活 お疲れ様です。本を読みながらのバイク.+*:゚+。.☆
      >集中して 時間があっという間じゃなかったでしょうかね(^_-)-☆
       バイクなので、マッタリ出来ました。
      ただこの本は、面白いよりは厳しい内容でした。
      >そちらはお天気わるかったですかぁ。
       寒い上に強風だったから外歩きだったら厳しかったね。
      >関東は 暖かかったですよぉ
       さすが内地は温暖な気候で羨ましいょ
      >普段たべない 食べ放題のメニューってなんでしょ(笑)♪♪
       昨日食べ放題でしたが、又行きたいです。

      >小さな悪いこと・・・普段は忘れてますけど、ときどき思い出すことあります!(>_<)
       誰でも知らずにしている悪が結構あるそうです。

      >貸借対照表ですか?!(。・о・。)
      >なるほどぉ です、珍さん♪♪
       悪に対しては、お返し出来る生き方を目指せばいいのです。
      人生は総合的な観点で評価されるそうです。
       善行は罪滅ばしになります。

       それでは
      2016.04.09 20:33
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