週末〜☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 48.1kg 45kg 40% (あと3.1kg) 160cm 48.1kgの体型
    体脂肪 19.6% 160cm モデル

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2016年04月09日

  • 目指せ45

    今日がんばれば、明日はゆっくり起きれる(>_<)♪
    【朝】切り干し大根の煮物 サラダ ヨーグルト りんご 卵&ほうれん草
    【昼】ごはん かきあげ ひじきの煮物(おかわり)お吸い物 牛乳
    【間】チョコ1個 おせんべい ミルクココア 黒ごまあめ1個
    【夕】豚肉とれんこんの炒め物 かぼちゃの煮物6個 黒豆

    カロリー合計:06:38
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目指せ45
目指せ45

160cm 48.2kg

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