76日目/今日もいい天気~(*^o^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.7kg 48kg 66% (あと2.7kg) 156.5cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm モデル

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2016年04月09日

  • ゆりっぺ

    サザエでございま~す(*^o^*)

    ・・・

    今日は夫さん、スポーツ練習でダブルヘッダー(昼・夜)で、いない。
    食事も吉牛で買ってきたいらしい。

    ・・・

    夫さん、元気で留守がいい。
    良い1日だ、
    何しよっかな~(^∀^)ノ
    【食事】
    朝食:納豆ご飯、とんぺい風(レタス)、味噌汁(しじみ・わかめ)、カフェオレ3杯
    昼食:
    シーザーサラダ(ベーコン・チーズ・サニーレタス)、キムチ、、カフェオレ2杯、ミネラルウォーター1杯

    間食:なし

    夕食:
    居酒屋さんにて
    生ビール1杯、カルピスサワー1杯、ウーロンハイ2杯

    ざる蕎麦、梅干しご飯、煎り豆腐、生姜焼き、コロッケ1個、缶チューハイ350 1杯、黒霧島水割り1杯
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク サボリ
    ●ウォーキング サボリ

    ●てきとースクワット 30回位
    ------------------
    【お通じ】
    あり

    生理中 カロリー合計:06:41
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま わかるわかる~
      夫は元気で留守が一番ですね\(>_<)/
      ダイエットも家事もはかどるし、自由なのがいいですよね♪
      今頃飲んでるかな(^w^)?
      楽しんでくださいね~!
      2016.04.09 21:52
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 雪だるまさん
      あっ、わかってくださいましたか(^w^)
      何か気を使うのですよね。
      自由大好き(^w^)
      そして、その通り、飲みに行きました♪
      後々合流しましたが(*_*)
      2016.04.10 08:52
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ゆりっぺ
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