4月9日のごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.1kg 37kg 5% (あと15.1kg) 151cm 52.1kgの体型
    体脂肪 30% 29.2% 18% 151cm 体重とBMI

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2016年04月09日

  • えりこ


    チーズケーキタルトバー193kcal
    乳製品豆乳98kcal


    おかかおにぎり169kcal
    梅おにぎり167kcal
    けんちん汁46kcal
    クリーム玄米ブラン和栗2枚計175kcal
    ミルク飴2個
    麦茶

    間15:00〜
    クリーム玄米ブラン和栗2枚計175kcal


    麦茶
    イオンウォーター
    昆布おにぎり
    小うどん
    シリアル菓子140kcal

    間21:30
    ミルク飴1個

    カロリー合計:06:47
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えりこ
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