キープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 60.8kg 53kg 48% (あと7.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 37% 31.9% 27% 160cm 平均

 » 
2016年04月09日

  • リイラ

    急激には減らないので、今くらいをしばらくキープしてみよう。

    ジム)ウォーキング60分、エアロビ45分、筋トレ、柔軟。

    カロリー合計:06:52
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 体重をキープして定着させたら
      リバウンドしにくいカラダになるそうな。

      ワタシは勢いよく減って、勢いよく増えてますwww
      2016.04.09 20:08
    • リイラ リイラ > チョー偏食さん
      私も本当は盛大に痩せたいです>_<
      2016.04.09 21:32
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) それ結構重要かも!私の場合だけど停滞期かなーで苦しんだ体重にはリバウンドした時も壁になってくれるし!ってリバウンドしないのが一番なんだけどねぇ(^-^; 2016.04.09 22:10
    • リイラ リイラ > うさやんさん
      ちょっとずつ痩せていくしかないですね。
      でも、早く痩せたいなぁ。
      うーん悩ましい。
      2016.04.09 22:48
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