80日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61.4kg 55kg 31% (あと6.4kg) 161.3cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.4% 31.9% 20% 161.3cm 標準

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2016年04月09日

  • もん

    朝ごはん

    ごはん
    唐揚げ
    味噌汁


    おはようございます
    昨日は何も考えないで、夕飯をお寿司にしたから、体重増えたなあ…


    昼ごはん

    ごはん
    味噌汁
    魚の餡掛け
    ごま和え
    こんぶ
    オレンジ


    夕ごはん

    おにぎり
    豚汁
    サラダ


    今日はジムにいってきました!

    カロリー合計:07:10
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実践中のダイエット方法

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もん

161.3cm 59.7kg

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