明日からは。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 65kg 48kg 19% (あと17kg) 164cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

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2016年04月09日

  • Chaco

    おはようございます(^_^)

    今日は仕事をお休みして銀行へ。
    じゃないと日曜日しかお休みがない私は
    永遠と銀行へいけないのです、、
    平日は仕事終わった時には閉まってるし。。
    ‥デビットカード無くさなきゃ良かった話。

    そして、体重の方ですが、、
    計れてなーい!というか計れない!!
    だって!壊れてるんだものー!なぜ。。

    だから計れない、、

    で、、これを機にって関係ないけど。
    明日からプロテイン飲む!1日1-2杯かな?
    日本に居た時も1週間だけプロテインとか
    やってたから大丈夫でしょう(^_^)


    ちなみにこれはニュージーランドで
    作られてるプロテインだそうで、
    カロリーも低いし低糖質!1杯につき1g!
    サプリメント取り扱ってるお店にいって
    昨日見つけてきましたよ


    栄養が足りてないのは承知。。
    、、私の胃の中にはたくさんの栄養が
    蓄えられてるので必要最低限のみ!

    食べて良いのはMEC食と葉野菜。
    極力食べません。
    糖質高いもの、普通にあるものはNG。

    帰国まで1ヶ月半切っちゃったから
    余計頑張らないと!
    あ!っと驚かせます、みなさん。

    カロリー合計:07:51
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164cm 68.5kg

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