47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 54.3kg 50kg 48% (あと4.3kg) 158cm 54.3kgの体型
    体脂肪 33.6% 30.9% 27% 158cm 平均

2016年04月09日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着
    睡眠…22時30分〜7時30分 9時間
    排便0
    水340ml×1本
    歩数 ■歩


    青汁+豆乳
    ゆで卵2つ
    ウインナー2つ
    チーズ2つ


    昼■:■〜■:■


    間食



    夜■:■〜■:■
    ()


    入浴
    ■分()


    生理中 カロリー合計:08:07
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なぎ@MEC食
なぎ@MEC食

158cm 54.6kg

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