新記録!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 57.3kg 53kg 49% (あと4.3kg) 156cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年04月09日

  • ろっこ

    57.3キロ!体脂肪率29.9!

    お通じもあり、昨日の夜は麻婆豆腐でヘルシーだし、ジムをランニングに切り替えたら落ちた!
    体脂肪率もギリギリの20代w

    この数年のダイエットで一番落ちたかも…

    友達の結婚式が5/1で5/2は自分の誕生日なのでそこまでに54キロ代目標!
    4キロ落とすのに約1ヶ月。停滞期もあるからいけるかギリギリのライン。
    でもこれくらい痩せなきゃ自分の結婚式がヤバイ。

    炭水化物を極力避けて、有酸素運動はランニングにチェンジ!
    おやつは食べますw

    カロリー合計:08:12
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ろっこ
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