珍しくキープ(^ー^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 45.9kg 45kg 91% (あと0.9kg) 153cm 45.9kgの体型
    体脂肪 31.5% 23.8% 21% 153cm 標準

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2016年04月09日

  • にゃお

    おはようございますっ☀

    珍しく体重&体脂肪キープ(^ー^)
    朝早く目覚めたので、軽くジョグ&ウォーキングしました~

    今日は午前中、家事&ちと勉強予定

    資格テスト終わるまでは、お出かけ控えないとなぁ^_^;

    では良き土曜日を~
    ちゃおっ

    ◆写真◆ 昨日の夕食

    ★運動★

    ★朝活★

    腸活ストレッチ

    ジョグウォーキング20分

    わんこの散歩15分

    カロリー合計:08:16
    •  
    • コメント4件
    • まるみ まるみ にゃおさん
      お勉強はかどりましたか?
      私は集中すると一気にやっちゃう
      タイプで、朝が一番はかどるかな。
      メリハリつけて頑張ってね。

      週末なのに増量してなくて立派です
      よぉ。それにお休みの日までお料理
      凝っていてそれもさすがです。

      良いお休みになりますように。
      *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
      2016.04.10 08:25
    • りん りん 私も珍しくキープだったよ

      勉強Fight♪

      運動も勉強も充実してるにゃおさん素敵★
      2016.04.10 10:43
    • にゃお にゃお > りんさん
      やほっ(^ー^)

      体重…昨日は呑む食う呑むで今朝は浮腫ひどいのよ~

      勉強も運動も、イヤイヤだよぉ
      仕方なく…

      ママ友との、ウォーキングは話せるから楽しいけどね(^_-)

      良い日曜日をね~❤
      2016.04.10 13:45
    • にゃお にゃお > まるみさん
      こんにちは~❤

      勉強は、時間より密度?で勝負してます
      …でも大人になってからの勉強って苦痛ですね!
      まだ、家事やってるほうがいいですよぉ笑

      中学生になってから、娘が外食を面倒くさいっていうことが増え…
      (´θ`llll)

      仕方なく休日は、自分で呑みメニュー作ってますσ(^◇^;)

      部活から帰宅して、出掛けるモードの衣装着るのが面倒くさいらしわっ
      (`ε´)

      では良き日曜日を~❤
      2016.04.10 13:49
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