信玄公祭り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.3kg 65kg 87% (あと5.3kg) 154cm 70.3kgの体型
    体脂肪 57% 34.9% 30% 154cm 美容

2016年04月09日

  • たま @糖質制限

    4月8日(金)~10日(日) 信玄公祭りです^^
    陣内孝則さんが武田信玄で 川口真五さんが山本勘助らしいです。

    どーも私は人ゴミが苦手で… たぶん行かないと思うんですが(笑)
    (ディズニーみたいにキレイなWCがあるとこなら 混んでいても平気なんですけどねぇ^^;)

    パパが休日出勤。息子は部活なんですが…
    二人は 夜に甲府で待ち合わせをして 祭りを楽しんでくる予定でいるようです^^ 



    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(2分)
    スクワット(10回)

    カロリー合計:08:26
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たま @糖質制限

154cm 69.2kg

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