ヤバイ‼増えてる‼

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

 » 
2016年04月09日

  • タノタノ

    トイレ行く前の計測だけど、でもヤバイ(-""-;)
    朝食:ミラノサンド ハニーカフェオレ(ドトール)
    昼食:きつねうどん コロッケ 水菜と大豆のじゃこ和え オレンジ
    夕食:お粥 牛モモ肉ソテー 椎茸とえのきのソテー お刺身 刺身こんにゃく
    (夕食食べ過ぎ)
    朝:テレビ体操
    歩数計:5000

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント4件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ ミラノサンドってパンがオイシーのよねぇ♡
      夕食食べ過ぎかなぁ??刺身と刺身コンニャクは無いようなものだから大丈夫じゃ??
      2016.04.09 14:32
    • チョー偏食 チョー偏食 キノコのソテー、美味しいよねええ。
      ワタシはけっこうな量を食べちゃうっす。
      なんで、タノタノさんが太るのかなぁ?
      そんなに不健康な食事でもないのにね。
      2016.04.09 20:13
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      そうなんです。ミラノサンドのパン美味しいんですよね(^w^)
      夕食、お刺身は何種かの盛り合わせで結構量あったのでちょっと余計だった気が…(--;)たんぱく質源はお肉で摂れてるし…っていうかお肉の方が余計だったかも(^^;
      2016.04.10 08:32
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      私もキノコ類大好きでよく食べます(^w^)
      炒め物は一応オリーブ油使ってるのですが、でも脂肪ですもんね。蒸すとかにした方がいいのかも。で、私の場合量が問題なのかも(--;)
      2016.04.10 08:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ... しも汚染によって有害ミネラルが含まれていた場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ多くの食品を食べ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • 宮の森フランセス教会

    西28丁目駅 200年の歴史を誇る大聖堂に、最新トレンドのパーティ!こだわり叶う贅沢なステージ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
ラジオ体操♪スタンプカード
毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • あさがお
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • まるこ
  • おなかプヨプヨ
  • のぶーみ★
被ライバル - 全てを見る
  • ぶちゃらてぃ
  • あさがお
  • timo
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • かおりん☆
同期生 - 全てを見る
  • imozaru
  • ぽちゃこ
  • furoro
  • 大野蒼衣
  • あや
  • プル中野(わぉ!)
  • ただの豚
  • くるみ
  • のん
  • マスリノ
  • ふじこ
タノタノ
タノタノ

164cm 77kg

日記
693
ライバル
26
被ライバル
26