56.1kg22.5%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.1kg 53kg 0% (あと3.1kg) 163cm 56.1kgの体型
    体脂肪 22.6% 22.5% 19% 163cm 標準

 » 
2016年04月09日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    魚…昆布巻き60g
    ☆…バナナ100g
    ご飯少なめ
    珈琲
    -----------------------510g

    間食
    豆…ナッツ
    豆2・☆…自家製フローズン(豆乳・バナナ・ブルーベリー)100g
    ------------------------------100g

    昼食
    パスタ2種
    珈琲

    間食
    ハイチュウ
    チョコミルクタピオカ

    夕食(外食)
    肉・卵・魚2…親子丼イクラがけミニ
    肉2…塩肉うどんミニ
    肉3・卵2…子供の残したミニカツ丼半分

    最終7時半…乳2・肉3…610g…なし

    ●子供の残したミニカツ丼半分
    ●ハイチュウ

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、ア ...

    ダイエットラボ
  • グランツリー武蔵小杉徹底解剖3/4--新業態続々のグルメ編。行列必至のフレンチトースト

    新業態の「はなまるうどん」、台湾の高級茶葉を使用したタピオカジュースを提供する「ブルプル」な ... ス」がオープン。ベーカリーの匠がプロデュースする、卵と朝食を中心としたリゾートカフェ「ブッシュウ ... レート“ギラデリ”を使用したソフトクリームショップ「チョコットミルクバー」、ふ ... グランツリー武蔵小杉徹底解剖3/4--新業態続々のグルメ編。行列必至のフレンチトースト ...

    ダイエットNEWS
  • クルーズ・クルーズ YOKOHAMA

    横浜駅 横浜駅直結!27階の絶景とハイセンスなアレンジの本格和洋料理を楽しむ結婚式 ... クルーズ・クルーズ YOKOHAMA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • moon
  • ayu
  • **☆星の姫☆**
  • c♡
  • CALEE
  • あずさ
  • てて
  • 泉
  • ♡たおみ♡
  • belle
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
echiko
echiko

163cm 56kg

日記
909
ライバル
0
被ライバル
18