149日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.1kg 44.5kg 79% (あと0.6kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24% 22.1% 19% 155.5cm 体重とBMI

2016年04月09日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/4個)
    さつまいも(100g)
    カフェラテ

    ▽昼食
    ビーフハンバーグステーキ(120g)
    フライドポテト(3個)
    ごはん(120g)
    味噌汁

    ▽夕食
    お好み焼き(肉なし)
    五目ひじき
    漬けかつお(3枚)
    チーズ(2個)
    塩焼きそば(4口)

    ▽間食
    メロンパン(試食 2個)
    ピーナッツチョコ(3個)

    カロリー合計:1390kcal09:08
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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