67kg 38.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67kg 57kg 4% (あと10kg) 157cm 67kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.4% 30% 157cm 理想

2016年04月09日

  • しなやかスリム美人

    昨日は
    1750kcal
    糖質140g

    昨日は昼も夜もパンを食べたので糖質が多めでした(*^^*)
    ま、たまにはいいでしょ。
    体脂肪率が減ってきているので、近々もう一キロ減るんじゃないかと思う。
    今日はお昼に外食でステーキを食べる予定。
    上手にコントロールしてきます。

    カロリー合計:09:10
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