1781日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66.2kg 49.9kg 0% (あと16.3kg) 168cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm モデル

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2016年04月09日

  • TAEKO

    早朝67.3
    アクエリアスゼロ
    ヤクルト
    野菜ジュース

    朝67.8
    アイスコ―ヒ―
    あめ玉一個
    梅干し二個
    置き換えドリンク+豆乳+牛乳

    増えてしまった。。くすん。今日は飲み物中心で過ごしたら、体重減るかな。女性誌見てモチベ上げよう(;_q)

    昼67.3
    野菜ジュース
    置き換えドリンク+牛乳
    水たくさん

    晩66.2
    カフェラテ

    晩下がった(。´Д⊂)良かった。
    明日の65キロ台が見えてきたぞ( *´艸`)

    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 増えると凹みますよね( َ˃̶̥̥﹏ٚ˂̶॰ )
      飲み物中心に摂れば減りそうですよね❣
      私も今から運動がんばります~♪
      2016.04.09 10:43
    • TAEKO TAEKO > りぃさん
      ありがとうございます(_ _)
      本当に増えるのは早いけど、減るのは時間かかって嫌になります(*´・ω・)
      運動頑張って下さい!
      私も今日は飲み物中心で頑張ります。
      2016.04.09 13:42
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