逆襲2日目 今日の朝食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57.1kg 47kg 0% (あと10.1kg) 159cm 57.1kgの体型
    体脂肪 31% 33% 25% 159cm 美容

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2016年04月09日

  • 朔

    今日の朝食はウィダープロテインバーとちょこっとナッツ
    最近は、ダイエットする前からですが、あまり食欲がなくなりました
    胃袋が小さくなったのでしょうか~?('ω')

    朝、体重を図ってみると200gダウンです
    体脂肪は朝が高くて、寝る前は30%強ちかくになります
    でも33%となると体重計にやや肥満と言われるので、
    今日もこぞって運動頑張ります

    昨日は慣れない筋トレをしたからか(本来2~3セットやるべきなのに1セットでダウン;)
    体中がバキバキで、起きるのをためらいたくなるレベルでした
    筋肉痛だと動きたくなくなりますね~;
    でも我がセルライト帝国、脂肪民をたたきのめしてみせます!(`・ω・´)

    それでは!( `ー´)ノ

    カロリー合計:165kcal09:54
    •  
    • コメント2件
    • miyaki(退会済み) miyaki(退会済み) ライバル登録ありがとうございます♡

      頑張ってますね(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
      筋肉痛あると効いてるーって感じがしますよね♡

      セルライト帝国脂肪民(´・Д・)」ww
      闘いたくなります♡笑
      2016.04.09 12:39
    • 朔 コメントありがとうございます(*'ω'*)
      あと、無言でライバル登録失礼しました...!

      頑張ってますよ!頑張り続けます!自分に喝です~w

      今日も少しではありますが、セルライト帝国から領土を奪還できました!!
      今度またmiyakiさんのところへお邪魔させていただきますね(`・ω・´)
      2016.04.10 01:28
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朔

159cm 52.4kg

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