増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.7kg 53kg 43% (あと7.7kg) 170.3cm 60.7kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.4% 12% 170.3cm 美容

2016年04月09日

  • ダイエットするぞう

    昼、ざるそば、海老天ぷら1本。
    夜、焼肉食べ放題、カルビ、ロース、ラーメン。
    2次会、いくら2貫、うに1貫、いきあじ刺身、生グレープサワー。

    筋トレ無し。

    以外と増えなかった。

    カロリー合計:10:07
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