呑みメニュー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.8kg 40kg 40% (あと1.8kg) 150cm 41.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

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2016年04月09日

  • りん

    体重安定~(´▽`) ホッ
    昨日は腸の調子が良かったです。
    腸活してから腸の動きを感じるようになりました。

    そして今日もお通じ〇

    昨夜は娘にグランドビッグバーガーを買ってきて貰いました。
    ギガの予定だったけど
    カロリーが1000キロカロリー越えだったので止めたの。

    美味しかったです♪

    他はヘルシーにしたつもり
    あさりの酒蒸し
    なす味噌炒め
    軟骨唐揚げ
    ナゲット
    絹揚げの酒かす鋏み焼き
    豆腐のパジャン乗せ
    豚肉の野菜たっぷり南蛮漬け
    糠漬け
    野菜サラダ

    結局金曜日って事もあり料理前から料理しながら食事中と
    缶ビール9缶開けちゃった。
    赤ワイン呑んで~焼酎呑んで~ウイスキー呑んで~
    また買って来なくちゃ(;'∀')

    娘はお出かけしちゃうし、旦那は洗車に行くので私はヽ(´ー`)ノ過ごしちゃいます♪

    写真2
    娘が買って来た。
    可愛いよ♪

    写真3
    始めてます!
    今日で3日目

    朝 昼
    おから白米
    納豆 キムチ 酢生姜
    茶碗蒸し

    コーヒー

    楽しい土曜日を♪

    カロリー合計:10:18
    •  
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