20160409

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 54.2kg 50kg 0% (あと4.2kg) 165cm 54.2kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 21% 165cm 標準

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2016年04月09日

  • れんこん

    ここ平日の断食(?)結果

    月曜日 食事なし

    火曜日 夜のみ→寿司、茶碗蒸し、味噌汁、デザート

    水曜日 食事なし

    木曜日 朝→すき家の朝定
    昼→缶チューハイ、たこ焼き、塩とんこつラーメン

    金曜日 昼のみ→クッキー1個


    あとは水、ヤクルトでしのぎましたが
    1日目とあまり体重が変わってない!!

    体が抵抗してるのかも?
    ラーメンの栄養を蓄えてる?w

    月水金はウォーキング1時間したのにね。

    もーちょい頑張ってみまーす!
    あと腹筋ね!

    カロリー合計:10:21
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