飲み会後

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60kg 47kg 13% (あと13kg) 155cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 34.5% 0% 155cm 体重とBMI

2016年04月09日

  • レディネコ

    週末の飲み会は仕事のストレス発散なので、たとえダイエット中でも参加。昨日もよく食べ、反省から1時間歩いて帰りました。そこまでは良かったけど、帰宅後に猛烈にお腹がすき竹輪2本、しかもマヨ付けた!!
    その他人参サラダ、おせんべいを勢いに任せて食べてしまった。ビクビクしながら翌朝体重計へ。良かった、むしろ食べた事で便秘解消された事もあり減ってた。
    でも、油断大敵!
    今夜も食事会あり。日中の食べ物気をつけなければ。

    カロリー合計:10:40
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実践中のダイエット方法

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155cm 59.5kg

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