ダイエット3日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.9kg 53.8kg 50kg 22% (あと3.8kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 25% 25.2% 22% 158cm 美容

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2016年04月09日

  • パンダ


    朝食は栄養が欲しいので
    ・野菜ジュース
    ・R-1ドリンク低糖
    昼は仕事があるのでしっかりお弁当!

    夜は寝るだけなので
    ・DHCのプロテインダイエット

    DHCのプロテインダイエットは案外腹持ちがよくて美味しくて続けられそう♪

    段々体重落ちてきていい感じ(^-^)v

    カロリー合計:12:00
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実践中のダイエット方法

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パンダ
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158cm 53.8kg

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