土曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48kg 45kg 21% (あと3kg) 159cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

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2016年04月09日

  • なな


    朝 ひじきと大豆の煮物(2口程)
    味噌汁
    玉ねぎと玉子をあえたもの(ケチャップ)

    昼 おにぎり1/4
    そうめん(300kcal程)

    休日なのでいつもより多めの食事

    カロリー合計:12:40
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