60kg台に(≧∇≦)b

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.8kg 54kg 7% (あと15.8kg) 166cm 69.8kgの体型
    体脂肪 34.2% 34% 22% 166cm 理想

2016年04月09日

  • きくGON

    待ちに待った60kg台になりました。
    生理が終わったばかりで、痩せやすい時期というのもありますが、少しでも進歩できてヨカッタ
    (*^O^*)♪

    食物アレルギーのため、低糖質な食事なのもあると思います。
    いまは、お米と小麦が食べられません。
    じんましんが出るくらいならいいほう、寝込むときもあります。

    健康的に減量するためにも、筋肉つけなきゃです
    (・肉・)

    カロリー合計:12:44
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実践中のダイエット方法

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