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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.3kg 45kg 39% (あと2.3kg) 148cm 47.3kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 美容

2016年04月09日

  • bezitarisuto快眠侍

    スシローのカロリー調べてみた!私が食べたいと思うネタ全部書き出しカロリー書いた!娘のIPHONEで外食のカロリー全部表示されるんですよ!すきややミスタードーナツとか吉野家とかね~外食行く前はカロリー調べてから行こう!来月にはスマホに機種変するから娘の借りなくてすむね
    ちなみに行く前に入浴30分!野菜サラダ食べました!
    心落ち着く音楽聞いてます!これで大丈夫

    カロリー合計:13:12
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 野菜サラダ食べてからのスシロー良いね

      血糖値緩やかに上昇だね
      ∑d(`・д・´。)ок
      2016.04.11 06:23
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さん母が野菜サラダ買ってきた笑

      母はスリムなのに~最近体重増えたから気にしてるのかな?
      母は疲れたら結構糖質とるから~多分それじゃない?
      ただ忙しい人でよく外出してるからそんなに太らない
      私娘より身長低いのに私の方が体重重いのよ娘は152cmで46、7kgスリムだわウエスト細いし羨ましい
      2016.04.11 08:36
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 47.4kg

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