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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 54.2kg 50kg 31% (あと4.2kg) 162.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 29.1% 26.4% 20% 162.5cm 美容

2016年04月09日

  • だんご3兄弟

    これまた久々の54キロ台前半!
    *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

    朝食

    女子割 おつまみ(春キャベツのシーザーサラダ)
    97.6kcal(0.8食分)プロント
    ごはん 160g
    269kcal(1食分)
    味噌汁
    60kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    五目チャーハン
    580kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    チキンナゲット(5コ入り)
    114kcal(0.5食分)モスバーガー

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1120kcal13:15
    •  
    • コメント2件
    • きこ きこ うらやましいです☆

      私も頑張ろーっと(*^^*)
      2016.04.09 21:13
    • だんご3兄弟 だんご3兄弟 > きこさん
      一瞬の夢でした(ToT)/~~~

      週末は三食まともに食べてしまうから要注意デーなんです(^^;




      2016.04.10 10:27
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久々の54キロ台だ〜

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だんご3兄弟
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