458日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.2kg 47kg 29% (あと4.2kg) 161.7cm 51.2kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 体重とBMI

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2016年04月09日

  • *ともも

    今日は、17時から親睦会。 すでに2件目までリザーブ
    してるし。ヽ(ヽ゚ロ゚) !!お昼は、リンゴとサラダで済ませ
    戦闘準備は整えたんやけど…。 全く自信がない。
    ってか、ここまで増えると 半分 開き直りの境地。
    今日は特別… また、明日から頑張ればいいや~って
    完全にデブ思考になってるし。それに、今日は
    ナニ飲もう、ナニを食べようって、今からワクワクしちゃってるからね~ どーすんだ?

    カロリー合計:14:18
    •  
    • コメント2件
    • ねこまる ねこまる そーだね。カロリーを測るようにして、本当に、私は、少ししか食べちゃいけない人なんだと心から思いました。2キロ増。されど、2キロ。落ちません。 2016.04.09 15:30
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      同感。 やはり、面倒でも増量傾向にあるときは、摂取カロリーをキチンと計算した方が良いですね。 食べ過ぎを予防できる。

      ちなみに、今ざっくり計算しました。
      昨日、2.500kcalは摂っちゃってたみたいです。崖っぷちどころか、奈落の底に足滑らせました。しばらく這い上がれそうにありません…
      2016.04.10 07:53
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161.7cm 47.8kg

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