第二百五十二日目:2016年4月9日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94kg 69.7kg 16% (あと24.3kg) 178cm 94kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年04月09日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、卵焼き、ウインナー、焼きおにぎり、カップラーメン、ピーナッツチョコレート、緑茶葉湯

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、糠漬け、酢の物、ほうれん草、たけのこ、ひじき、きんぴら、鮭フレーク、ご飯、亜鉛、ノコギリヤシ、乳酸菌飲料、緑茶葉湯、ガム、シナモンコーヒー

    カロリー合計:14:22
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178cm 94.4kg

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