328日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59kg 55kg 0% (あと4kg) 153.5cm 59kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.5% 20% 153.5cm 標準

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2016年04月08日

  • こっぷー

    歩数→10300歩

    今週はほんとに飲み会多くて辛かったー( ´△`;)
    しかも付き合いで行った飲み会で終電逃すという…
    今度からほんとに無理矢理帰るようにしよう…

    朝食

    豆乳
    150kcal(1.5食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    みつ豆
    100kcal(1食分)
    くずきり
    100kcal(1食分)
    干し芋
    100kcal(1食分)
    寒天ゼリー
    120kcal(4食分)

    夕食

    飲み会(ビール、ハイボール、キャベツ、肉、ポテト)
    700kcal(1食分)

    間食

    たべっ子どうぶつ
    95kcal(1食分)

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    カロリー合計:1515kcal17:46
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153.5cm 62kg

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