6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 74.2kg 55kg 0% (あと19.2kg) 155cm 74.2kgの体型
    体脂肪 44.9% 44.6% 22% 155cm 理想

2016年04月09日

  • レモングラス

    ★朝
    なし

    ★昼
    ネギ味噌そぼろ 白キムチ 唐揚げ ごはん

    カロリー合計:17:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    めに食べるのは食物繊維が多く含まれるサラダや海藻などの副菜で、そのあと主菜の肉や魚などのたんぱく源を食べて、最後にごはん ... かずを先に食べることでお腹が膨れて満腹感が得やすくなり、血糖値を上昇させるご飯などの量が減らせるようになる。和食で味噌汁がある場合には、肉 ...

    ダイエットラボ
  • キムチ商品『ご飯がススムキムチ』のレシピ本が登場

     ピックルスコーポレーションは、同社監修「ご飯がススムキムチ」シリーズを使用したレシピ本『「ご ... 飯がススム」一家のキムチレシピ』(発行:ワニブックス)が、8 ... 月26日から発売されることを発表した。  同書では、定番ののっけごはんやおつまみだけでなく、アイデアレシピ66品を掲載。  「火 ... キムチ商品『ご飯がススムキムチ』のレシピ本が登場 ...

    ダイエットNEWS
レモングラスレモングラスさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • まる
被ライバル - 全てを見る
  • hyuparty
  • ひー
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • まる
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

日記
28
ライバル
2
被ライバル
4